「若よもぎ蒸し」とは 実際に蒸された感想や効果を口コミ

よもぎ蒸しをやってみたいけれど、なんだか怪しいのでは？本当に効果はあるの？など、不安に感じる人は多いでしょう。信頼できるサロンを探すのも、意外に大変です。

よもぎ蒸しとはどんなものかを、実体験を交えつつ紹介します。

よもぎ蒸しとは？基礎知識をおさらい

よもぎ蒸しと聞いて、何となくサウナや岩盤浴をイメージする人も多いかもしれません。よもぎ蒸しとは、そもそもどのようなものを指すのでしょうか？

韓国に伝わる民間療法

よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた蒸気を下半身を中心に体全体に浴び、吸収させる中国の療法です。約1300年前の中国で楊貴妃が開発した後、600～700年ほど前に韓国に伝わり、主に産後ケアの民間療法として広まりました。

よもぎ蒸しは副作用がほとんどない安全な療法とされています。ただし念のため、妊娠中や生理中、体調が悪い人などは、無理をしない方がベターです。心配なときは、事前に医師に相談しましょう。

女性の不調に効果を発揮

よもぎ蒸しには以下の様な効果が期待できます。

• 冷え性の改善
• 代謝促進
• デトックス
• 生理痛や生理不順の改善
• 更年期障害の改善
• 妊活のサポート
• リラックス効果

こうしてみると、よもぎ蒸しは特に女性の健康や美容によいものと考えて差し支えないでしょう。

よもぎ蒸し体験の口コミ

サロンについて

よもぎ蒸しを体験しに行ったのは、NPO法人美えな塾の代表者が経営するサロンです。

美えな塾は「女性自らが、自身の体を知り、学べる場をもっと身近に。」をコンセプトにさまざまな活動をしており、新たな事業としてよもぎ蒸しを始めました。

美えな塾については、こちらの記事で紹介しています。

使用する「若よもぎ」について

よもぎ蒸しで使用する草にもさまざまな種類があります。美えな塾で使用している草は、「若よもぎ」と呼ばれる美容に特化したものです。

​​肌を美しく導くためのものから、美肌のキープ・育毛まで、「きれい」をかなえるブレンドが用意されています。

よもぎ蒸しの流れ

よもぎ蒸しのやり方は、基本的に以下の通りです。

• カウンセリングを受けて最適な草やコースを選ぶ
• 草を煮込んで、蒸気を発生させる
• 蒸気が発生したら、裸になりマントを着て専用の椅子に座り、蒸気を浴びる
• 30分程度蒸気を浴びたら、終了
• 蒸しタオルで体を拭き、着替える

初めての場合、体調に関する悩み事などを相談し、草のブレンドを選びます。

若よもぎに蒸された感想

続いて蒸された当日の様子と、終了後の感想をお伝えします。

体験当日の体調

よもぎ蒸しを予約した日は9月の下旬で、ちょうど季節の変わり目でした。朝晩の気温の変化や秋の花粉症により、アレルギー性鼻炎が発症しており、口呼吸で喉もガラガラ。決して体調はよいとはいえない状態です。

よもぎ蒸しで、少しは楽になるといいなと思い、サロンへ向かいました。

鼻炎が楽に

とにかく鼻炎を鎮めたかった私は、カウンセリングでアレルギーの改善によい「改」のブレンドを希望します。

よもぎ蒸しは粘膜から薬効成分を吸収するため、蒸されている間にマントの中に顔をうずめ、呼吸してみるとよいとのことでした。

言われたとおりにしたところ、鼻詰まりが改善し、喉の痛みも楽になりました。

気持ちが明るく

よもぎ蒸しは、とにかく汗をたくさんかきます。普段は家で座りっぱなしのWebライターを生業とする私は、猛暑の中エアコンの効いた部屋で過ごす時間が長く、良い汗をかけていませんでした。

この度よもぎ蒸しでたっぷり汗をかいたところ、体が軽くなり気分もすっきり。好きなスポーツを思う存分楽しんだ後のような、爽快感に包まれました。

手の甲が白くなるおまけも

着替えを終えて代金を支払う時、先生から驚きのヒトコトが。

そうなんです！サロンに行く少し前に、私は京都旅行に行っており、腕が日焼けしていました。それなのに、手の甲が日焼けする前よりも白くなっていたのです。

よもぎ蒸しのQ&A

よもぎ蒸しに行くまでに、いくつか疑問を感じたのも事実です。よくあると思われるQ&Aをまとめます。

自宅でもできる？

よもぎ蒸しは、道具と草があれば自宅でもできます。Amazonなどでよもぎ蒸しセットが買えるので、近くにサロンが無い人は試してみてもよいでしょう。

ただし本格的なセットは値段も高く、買っても元が取れるとは限りません。草も自分で選ぶため、それなりの知識も必要です。

一方サロンでは、よもぎや他の薬草の種類、蒸気の温度や湿度などが調整されており、より効果的な施術を受けられます。いきなりセットを購入するよりも、できればサロンを探して通う方が、安心といえるでしょう。

蒸される間隔や回数は？

よもぎ蒸しの間隔や回数は、個人の体質や目的によって異なります。一般的には、週に1回程度が適切とされています。

よもぎ蒸しが初めての人は、まずは週に1回を4回ほど行うと、効果を実感しやすくなります。その後は、体調や目的に合わせて間隔や回数を調整していくとよいでしょう。

よもぎ蒸しは、継続することで効果が期待できるといわれています。無理のない範囲で、定期的に通うのがおすすめです。

男性や子どもにも効果はあるの？

よもぎ蒸しには、男性や子どもにも効果が期待できます。

デトックスや痔の改善、アトピー性皮膚炎といったアレルギー症状緩和などによいでしょう。

ただし大人の男性は精子への影響が懸念されるため、妊活中の男性は事前に医師に相談することをおすすめします。

子どもの場合は、年齢や体格に合わせて、適切なサイズを選ぶようにしましょう。

若よもぎ蒸しは美容・健康キープの一手段

よもぎ蒸しは、健康や美容にさまざまな効果が期待できる、手軽な療法です。自分に合った方法で、よもぎ蒸しを楽しんでみてください。