ヒートテック かゆくなる人必見 肌に優しく暖かいインナー

薄くて軽くて暖かいと人気のヒートテックのインナー。でも肌に合わず、かゆくなってしまう人も多いようです。実は私もその一人。だからといって、昔みたいなババシャツは着たくない。ヒートテックに代わるおしゃれあったかインナーと、冬を暖かく過ごすポイントを紹介します。

ヒートテック なぜかゆい？

すっかり冬の定番となったヒートテック。1枚は持っていないと不安なので、シーズン始めに買うものの、毎年後悔します。なぜなら、朝はよくても夕方には背中がかゆくてたまらなくなってしまうから。

一般的に、ヒートテックを着ているとかゆくなる理由は主に二つあります。

• 化繊だから
• 肌の水分を吸収し過ぎるから

人工的に作る化繊より、綿や絹などの天然素材の方が肌に優しいに決まってます。ただ、私の場合そこまで肌が敏感じゃないし、ヒートテック以外の化繊の衣類でかゆくなったこともありません。

だとすると、2番目の理由が怪しいってことになります。

ヒートテックは「吸湿発熱」の効果が高いので、他のインナーに比べて水分が奪われ過ぎるのではないかと。

敏感肌を自称する夫や息子がヒートテック着ててもかゆくならないのに、肌丈夫な私だけかゆいって、たぶん私の肌が彼らよりも乾燥しているからなんですね。

うん、ヒートテックは悪くないです。

ヒートテックの代わりにおすすめのインナー

肌の乾燥は年齢的なものや体質的なものもあるだろうから、簡単には改善できないと思われます。では私は何を着ればいいのでしょう。同じくヒートテックかゆい人におすすめのインナーを紹介します。

steteco.com 綿100％の肌にやさしい暖かインナー

世界初、ステテコ研究所として設立された「steteco.com」のインナーです。

ステテコといえば、高温多湿な夏を快適に過ごすための、まさに日本の肌着。そんなステテコの名に恥じない、素材や縫製にこだわった、着心地のよい衣類を提供しています。

こちらのインナーもオリジナルの綿糸を使い、ソフトな風合いを大切に仕上げています。たっぷりと含まれた空気のおかげで温かく、軽くて柔らかな着心地が特徴です。

色は黒のほか、ホワイトとグレージュがあります。価格は税込2,970円で、お得な3枚セットもあります。

無印良品 あったか綿

ヒートテックの代わりにおすすめされることの多い、無印良品のインナー。綿100％なので肌に優しく、ちゃんとあったかいと好評です。

価格が手頃で、お店もたくさんあって買いやすいのもうれしいですね！

グンゼ Tuche（トゥシェ）

肌着の老舗？グンゼの綿100%インナーです。スクワランやコラーゲンなど、天然美容成分を配合しており「着るコスメ」を自称しています。

汗のにおいを抑える成分も入っていて、冷房の冷えが気になる夏にも活躍します。

ヒートテックに頼らず冬を乗り切るには？

ヒートテックにしろ、他のインナーにしろ、重ね着すると疲れます。肩が凝ります。洗濯物も増えて大変です。

冬だからってあきらめて、何枚も着込んでいては、体の発熱機能が失われてしまうのでは…などと、壮大な心配をすることもあります。

薄着で元気に過ごすには、どうしたらいいのでしょうか。

足の血行を改善しよう

足の冷えって、諸悪の根源のような気がします。逆に足さえ暖かくしていれば、あんまり寒さを感じずに済むような気も…

ヒートテックの靴下やタイツもあるけれど、それでも寒いよって人は、足の血行改善に取り組んでみましょう。

足が冷えちゃう理由と、対策はこちら

デスクワークが多い人には、足元専用暖房を使って冷やさないようにするのもおすすめです。

適度な運動

体を動かせば暖かくなるのは分かっていても、なかなか続かないものです。寒いと外に出たくないし、家の中で運動とか無理だし…

でも、オンラインでヨガやストレッチするくらいなら、そんなにハードルは高くありません。

そんなんで効果あるの？って思うかもしれませんが、週に1回、1時間程度でも、やらないよりはずっとマシです。

ストレッチや軽い筋トレを毎週習っていると、簡単な動きは覚えてしまうので、テレビ見ながらとか、料理しながらとかでも、なんとなくできちゃうんですよね。

気持ちよく体を動かしているうちに、なんだかポカポカしてきます。無料の動画でもいいけれど、できれば月謝払ってやる方が長続きするかもしれません。

私が長年お世話になっている講座はこちら

アロマ風呂やハーブティー

ゆっくりとお風呂に入るのも、冷え対策の一つです。お風呂に冬におすすめのアロマを取り入れると、もっとあたたまるというもの。

柚子やヒノキの精油を使って、温泉気分を味わってみましょう。

ハーブティーには血行促進作用が高いものも多く、体を温めてくれます。ローズヒップやカモミールなどが飲みやすくておすすめ。

ヒートテック かゆいなら無理せずに

ヒートテックが子どもの頃にあったなら、親にババシャツ着せられずに済んだのに…そう思ってる50代、多いのではないでしょうか？救世主のように思えたヒートテック、実際にはかゆくて着られずとても残念です。

幸いヒートテック以外にも、肌に優しいあったかインナーがあるので、今後はそれで冬を乗り切ろうと思います。足つぼマッサージやストレッチも続けて、熱を発する人でいようとも思います。

皆さまもどうか無理せず、自分に合う方法で寒い冬を健康的に過ごしてくださいね。